Gesund im Büro 1 – Bewegung
Langes Sitzen, kaum Bewegung und ein verspannter Rücken? Dieser Kurs zeigt Ihren Mitarbeitenden, wie sie durch gezielte Übungen und smarte Bewegungsstrategien mehr Aktivität in ihren Arbeitsalltag bringen. So beugen sie Beschwerden vor und bleiben leistungsfähig.
Inhalt
Der Büroalltag ist geprägt von stundenlangem Sitzen – oft mit negativen Folgen: Rückenschmerzen, Verspannungen und Erschöpfung sind weit verbreitet. Diese Beschwerden führen nicht nur zu Unwohlsein, sondern auch zu verminderter Konzentration und Produktivität. Langfristig können sie sogar ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen und in längere Fehlzeiten münden.
„Gesund im Büro – Bewegung“ bietet eine praktische Lösung: Die Teilnehmenden lernen, wie sie ohne großen Aufwand mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag integrieren können. Eine erfahrene Fitnesstrainerin zeigt ihnen einfache, effektive Übungen zur Entlastung von Rücken und Nacken sowie zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen. Diese leicht umsetzbaren Maßnahmen helfen, Beschwerden zu vermeiden und langfristig gesund zu bleiben.
Möchten Sie Ihren Führungskräften und Teams etwas Gutes tun, um ihre Gesundheit zu fördern und Fehlzeiten zu reduzieren? Dann buchen Sie jetzt diesen Kurs!
Lernziele
Die Kursteilnehmenden haben ein besseres Verständnis für die gesundheitlichen Folgen, die mit langem Sitzen im Büro verbunden sind.
Sie lernen einfache, aber effektive Übungen, um typischen Problemen und Beschwerden durch das lange Sitzen zu begegnen und vorzubeugen.
Highlights
Sprachen
Länge
Formate
Ansprache
Zielgruppe
Führungskräfte und Mitarbeitende